Anastasia.K

Дипломированный практический психолог, эффективный психолог-акмеолог

Анастасия

Коныхова

специалист по ориентированной на решение краткосрочной терапии, когнитивно-поведенческому подходу, метафорическим ассоциативным картам, профориентации. Преподаю психологию по российским и британским программам.

обо мне

Психолог-акмеолог, специалист по ориентированной на решение краткосрочной терапии, когнитивно-поведенческой терапии, метафорическим ассоциативным картам.

Образование: Высшая школа психологии Института психологии Российской академии наук «Психологическое консультирование. Теория и практические методы работы», психолог Институт профессионального образования «Акмеология и психология развития», психолог-акмеолог

Высшая школа гуманитарного образования "Развитие компетенций Психолога-Консультанта"
Высшая школа психологии Института психологии Российской академии наук "Проективные методики"
Центр краткосрочной и системной терапии "Представь себе" "Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ)"

Какие задачи я решаю

Решение конфликов и проблем в отношениях

1. Провожу с клиентом анализ ситуации, выявляю причины конфликта или проблемы.

2. Помогаю клиенту осознать свои эмоции
и потребности в отношениях.

3. Разрабатываю стратегии коммуникации
и взаимодействия для улучшения отношений.

4. Обучаю клиента навыкам эмпатии и умению слушать партнера.

5. Помогаю клиенту находить компромиссы
и решения, учитывающие интересы обеих сторон.

6. Работаю над укреплением доверия
и уважения в отношениях.

7. Помогаю клиенту развивать навыки конструктивного разрешения конфликтов.

8. Поддерживаю клиента в процессе изменения отношений и создания здоровых паттернов поведения.

1. Помощь в осознании собственных целей
и желаний: помогаю определить, что вы хотите достичь в жизни и какие шаги вам нужно предпринять для этого.

2. Разработка планов действий: помогаю вам разработать конкретные планы действий, которые помогут достичь целей и развивать необходимые навыки.

3. Поддержка и мотивация: поддерживаю
в процессе саморазвития, помогая преодолевать трудности и поддерживая мотивацию.

4. Обучаю навыкам саморегуляции: обучаю навыкам управления своими эмоциями, стрессом и временем, чтобы вы могли эффективно управлять собой и своей жизнью.

5. Провожу тренинги и семинары: организую тренинги и семинары по развитию навыков самоуправления и саморазвития, чтобы помочь клиентам углубить свои знания и навыки.

осознать свои эмоции
и потребности в отношениях

Я создаю безопасное и доверительное пространство, где вы можете открыто выражать свои эмоции и чувства.

2. Я помогаю осознать и понять источники тревоги, стресса и депрессии.

3. Я работаю с вами над исследованием ваших мыслей, эмоций и поведения, чтобы выявить негативные убеждения и шаблоны.

4. Я обучаю вас стратегиям саморегуляции и релаксации, чтобы помочь управлять своими эмоциями и стрессом.

5. Я помогаю вам переработать прошлые травматические события и негативные опыты, которые могли повлиять на ваше текущее состояние.

6. Я обучаю новым способам мышления и поведения, способствующим психологическому благополучию.

7. Я предоставляю психообразовательную информацию о тревожных расстройствах, стрессе и депрессии, чтобы помочь вам лучше понять свои симптомы.

преодоление тревоги, стресса и депрессии

КАК ПРОХОДЯТ КОНСУЛЬТАЦИИ

Консультации проходят в Telegram или Skype

ЧАТ - ПОСТОЯННАЯ ПОДДЕРЖКА

Индивидуальные консультации в уютном кабинете

ИНДИВИДУАЛЬНО-ОЧНО

ИНДИВИДУАЛЬНО ОНЛАЙН